การบาดเจ็บเป็นส่วนหนึ่งของกีฬาและฮอกกี้ไม่ใช่เป้าหมาย สำหรับนักชกฮอกกี้การฉีกขาดอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและอาจส่งผลต่อกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ ของคุณ ลองดูที่อาการของน้ำตาผู้ชายกลไกของการฉีกขาดงบประมาณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันหรือฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บนี้

บานพับข้อเข่าของคุณประกอบด้วยกระดูกต้นขา (กระดูกต้นขา) และ กระดูกแข้ง (tibia) ส่วนปลายของโคนขาจะโค้งมนคล้ายกับข้อศอกซึ่งเป็นที่ราบสูงที่ราบค่อนข้างแบน ข้อเข่าไม่ได้เป็นข้อต่อที่มีเสถียรภาพมากที่สุดดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างกล้ามเนื้อและขากรรไกรจะช่วยให้ความลึกของผิวข้อต่อมีความแตกต่างกันเล็กน้อยและให้เบาะน้อยระหว่างกระดูกขากรรไกรและกระดูกซี่โครง

menisci มีรูปร่างเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นฮ็อกกี้เด็กซนที่ได้รับการ squished เล็กน้อยที่อยู่ตรงกลาง มันเป็นวัสดุกระดูกอ่อนและปัญหาใหญ่ที่มีน้ำตาสงสารคือความจริงที่ว่าวงเดือนมีเลือดไม่ดี ขอบด้านนอกของวงเดือนมีแหล่งจ่ายไฟบางส่วนดังนั้นการฉีกขาดในบริเวณนี้จึงสามารถรักษาได้ เมื่อคุณเดินไปที่กลางมัสตาร์ดมีปริมาณเลือดน้อยมากหรือไม่มีเลยดังนั้นน้ำตาในบริเวณนี้จะไม่หาย

เมื่อฉันทำงานเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่คลินิกเวชศาสตร์การกีฬาหนึ่งในนักกายภาพบำบัด มีความคล้ายคลึงกันอย่างน่าอัศจรรย์สำหรับน้ำตาที่อ่อนนุ่มและสิ่งที่พวกเขารู้สึกเหมือน เธออธิบายการฉีกขาดเป็น "แขวนเล็บ" ในหัวเข่าของคุณ คุณรู้วิธีที่คุณสามารถมีเล็บแขวนและมักจะรู้สึกดีไม่เจ็บปวดเลย – จนกว่าคุณจะจับพนังน้อยของผิวไปกับเมล็ดพืช เมื่อที่เกิดขึ้น – WOW! ระวัง;

นักกีฬาฮอกกี้ที่มีอาการฉีกขาดอาจเป็นได้ดีพอที่จะทำกิจกรรมทั้งหมดที่พวกเขาต้องการ แต่แล้วพวกเขาก็อาจเดินไปรอบ ๆ มุมหรือตกลงไปในผีเสื้อของคุณได้! เข่าอาจทำให้หลุดจากความเจ็บปวด ถ้าคุณรู้สึกว่ามีอาการปวดตามข้อเข่าข้อเข่าอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้มากกว่าการฉีกขาดทางชายแดน

สิ่งที่ยุ่งยากเกี่ยวกับน้ำตาที่น่าสงสารคือมีกลไกมากมาย ผมจำได้ว่ามีบุคคลคนหนึ่งที่ใช้เวลาช่วงบ่ายคุกเข่าลงบนเข่าขณะที่กำลังปูพื้นใหม่และเมื่อพวกเขาลุกขึ้นยืน – ฉีกขาด แต่สำหรับผู้รักษาประตูฮอกกี้ฉันคิดว่ามีสองกลไกที่พบบ่อย

  1. มีการปะทะกันระหว่างผู้เล่นสเก็ตและผู้รักษาประตูที่ผู้เล่นสเก็ตตกอยู่ที่หัวเข่าของผู้รักษาประตูเมื่ออยู่ในตำแหน่งที่เกร็งหรือผู้รักษาประตูถูกผลักดันด้วยเท้าที่ติดอยู่ใต้พวกเขา
  2. ผู้รักษาประตูเคลื่อนเข้าสู่ตำแหน่งที่หัวเข่าวางอยู่ใต้ความเครียดตรงกลาง / ด้านข้าง (varus หรือ valgus) และทำให้ความเครียดเกิดขึ้นที่วงเดือนซึ่งการล่วงเวลาหรือในชั่วขณะหนึ่งอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองหรือฉีกขาด ฉันกำลังคิดถึงตำแหน่งผีเสื้อสำหรับผู้รักษาประตู

ผู้รักษาประตูจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อเกิดการบาดเจ็บและอาจมีอาการบวมที่หัวเข่า ถ้าคุณคิดว่าคุณฉีกวงเดือนของคุณแล้วเริ่มต้นด้วยส่วนที่เหลือน้ำแข็งและระดับความสูง อาจปักหลัก ถ้าเข่าของคุณถูกล็อคเช่นคุณร่างกายไม่สามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งหรือพยายามที่จะทำเช่นนั้นจะนำไปสู่ความเจ็บปวดที่สำคัญแล้วคุณควรตรงไปที่โทรศัพท์และโทรกีฬาอาชีพของคุณในประเทศมืออาชีพ

ถ้าคุณมีฉีกวงเดือนของคุณ คุณควรจะได้รับการกายภาพบำบัดบางส่วนจากนักกายภาพบำบัดกีฬาที่ดี ถ้าเป็นการฉีกขาดอย่างหนักคุณอาจต้องปรึกษาศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่อาจทำให้เข่าขลิบขอบหยาบและทำความสะอาดได้เล็กน้อย ถ้าเป็นรอยร้าวขนาดใหญ่ที่มีต่อส่วนภายในของวงเดือนศัลยแพทย์อาจตัดสินใจที่จะเย็บให้กลับเข้าด้วยกันซึ่งจะช่วยรักษาวงเดือนซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะช่วยลดการสึกหรอลงบนเข่าได้ตลอดเวลา

ไม่ว่าจะเป็น คุณได้รับบาดเจ็บวงเดือนของคุณในอดีตหรือถ้าคุณเป็นผู้รักษาประตูฮอกกี้ที่ต้องการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บปัจจัยพื้นฐานจะเหมือนกัน ตราบเท่าที่คุณมีอาการฟรีแล้วคุณควรจะแน่ใจว่าจะรวมถึงการทำงานในการหมุนภายในสะโพกของคุณเพื่อให้คุณสามารถเข้าไปในผีเสื้อของคุณโดยการช่วงจากสะโพกไม่โดย torquing ผ่านเข่า

Sbobet thai Source by Maria Mountain

Leave a Comment